AkimFile

Apakah Anda penggemar buah pisang? Jika ya, pasti Anda pernah bertanya-tanya apakah pisang bikin gemuk atau sehat?

Seperti dilansir dari Boldsky.com, statistik menunjukkan bahwa jumlah orang yang menyukai pisang melebihi jumlah orang yang sama sekali tidak menyukai pisang. Jadi aman untuk mengatakan bahwa pisang cukup populer.

 

Namun, sama seperti dengan makanan lain, pisang juga dikelilingi banyak mitos dan fakta yang bisa membingungkan orang ketika menyangkut nilai gizi dan manfaat kesehatan. Pisang adalah buah yang kaya akan potasium, vitamin C dan B6, magnesium, serat, serta lemak. 

Orang kerap disarankan tidak mengonsumsi pisang, terutama jika ingin menurunkan berat badan. Sebab, pisang dinilai bisa menggemukkan. Jadi, pertanyaannya adalah apakah pisang sehat atau menggemukkan? 

Pisang kaya akan berbagai nutrisi dan vitamin, seperti yang disebutkan sebelumnya, sehingga buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Kandungan potasium dan vitamin B6 yang kaya di dalam pisang dapat meningkatkan energi dan mengobati depresi. 

Selain itu, pisang juga bisa mengatasi sembelit karena kaya akan kandungan serat. Sedangkan kandungan vitamin C pada pisang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah datangnya penyakit. Jadi, secara umum pisang sebenarnya adalah buah yang sangat sehat.